Su principal acción es regulación de la glucosa reduciendo así los picos de insulina. El cromo contribuye al metabolismo normal de los nutrientes, al metabolismo de la glucosa y a mantener los niveles normales de glucosa en sangre. Ayuda a bajar el índice de grasa favoreciendo su pérdida, al control del apetito y es un gran aliado a la hora de combatir la ansiedad por el dulce y carbohidratos pues produce un efecto saciante. También reduce los síntomas de la depresión, ayuda en problemas vasculares como hipertensión o síndrome metabólico. Incluso se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de los ovarios poliquísticos.