La melatonina es una hormona con distintas funciones fisiológicas, cumple una doble función de control de los ciclos circadianos, así como de antioxidante
La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (epífisis) que afecta a la modulación de los patrones del sueño.
 
La Melatonina facilita y acelera el proceso del sueño.
Si tiene un trabajo que tiene necesidad de dormir durante el día, tomar Melatonina en el momento de dormir facilitará la inducción al sueño.