La fibra es un componente vegetal que el cuerpo no puede digerir y pasa, directamente, al intestino. Por tanto, la fibra tiene un papel fundamental en el transito intestinal.
 
Existen dos tipos de fibra:
 
Fibra soluble: ayuda al vaciamiento gástrico.
 
Fibra insoluble: mejora el tránsito intestinal.
La incorporación de fibra es fundamental en el organismo.